co jeszcze

A jeszcze jedna sprawa co do martwego ciagu kiedy go mam robic ? pod koniec tygodnia czy jak ?

Kongo miał już rywala jakby kombinowali za daniem kasy dla Oliego to jeszcze bardziej by pogmatwali rozpiskę, nie wiem co to za gadanie że "Fedor się obsrał". To wina nerek Mittriona a nie żadne spiski

A czemu nie moge się zastanawiać? Znam dobrze ciężary jaki dam rade, i mam też przegotowane ciężary dla alternatywnych ćwiczeń. Rozpoczynam nowy mikro cykl i jeszcze mogę w nim co nie co pozmieniać, dla zachowania objętości ćwiczeń. @Chong Li Dzięki za odpowiedź. Wiec 2 ćwieczenia będzie inne.

[...] Okazało się, że Clenbuterol całkowicie wypłukał się z organizmu ósmego dnia. Dla kolarza, który znacznie szybciej pozbywa się różnych substancji z organizmu, ten okres jest jeszcze krótszy. Efekty były niemal natychmiastowe. Trzy godziny po wzięciu pierwszej tabletki zacząłem mieć gwałtowne dreszcze. Miałem wrażenie, że płuca mi się [...]

[...] NA DRĄZKU NACHWYT I PODCHWYT oba chwyty po 3x max OK 6.WYCISKANIE NA KLATKE 3x 15 powt OK 7.i tutaj barki i neiwiem boje sie troche tego wyciskania zeby kregoslupa jeszcze gorzej nei skrzywilo OK - wyciskaj sztangielki, najlepiej "arnoldki" 8.POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x max OK 9.UGINANIE NA ŁAWECZCE SKOŚNEJ Z HANTELKAMI 3x 15 [...]

omki jak narazie 10 strzałów pozostał mi jeszcze 10 mety 200tabsów i pozostało 300 do zjedzenia i poty co wziołem ruszyła mi siła strasznie i teraz chcę wziąc anapolon zakupiłem 30 tab a co potem na odblok?

a mógłbyś polecić mi preparaty konkretnych firm? bo nie siedzę w tym za bardzo:) i jeszcze może jakiś link to czegokolwiek co wytłumaczy mi co daje każdy wymieniony przez Ciebie suplement:P

a mam jeszcze pytanko bo w poscie na czczo robie te aero w domu i przed aero pije bcaa mozna w poscie to pierwsze pytanie a drugie to lubie tez wypic sobie kawke tak z godzinke po aero i ona jest pol kubka kawy i pol kubka mleka i lyzeczka cukru powiedzcie mi co o tym sadzicie jedni mowia ze to nie zaburza postu inni ze to roznie no niby waga [...]

[...] w takim razie odczekam 15 dni, ale myślę że tutaj niespodzianki nie będzie bo wynik na cyklu i przed to różnica jakiś 2,400 ;) Tym bardziej że badanie przed cyklem robiłem jeszcze na redukcji a drugie badanie na masie gdzie tłuszczy w diecie mam dużo więcej w tym z żółtek jaj + dodałem suplementacje cynk + magnez stąd wynik może być trochę [...]

Tradycyjnie chyba do walki włączy się trójka Legia-Wisła-Groclin, ewentualnie jeszcze Cracovia. Ja osobiście będę kibicował Legii, jednak zagłosowałem na Groclin. Taki paradoks trochę wyszedł, ale uważam, że drużyna z Grodziska jest bardzo dobrze prowadzona, posiada dobry skład i po tym co widziałem w Pucharze Polski, gra też im się klei :D

[...] tez dobrze zgrany i nie ma tam zadnych konfliktow co nie wplywa zle na morale druzyny<przynjamniej nie slyszalem o zadnych konfliktach>) albo Cracowia niestety Legia jeszcze w tym sezonie bedzie za slaba na mistrzostwo i moge zasugerowac stwierdzenie ze moga sie nie zmiescic w pierwszej trojce. Moj typ 1.Wisłą Kraków 2i3 Groclin Grodzisk [...]

U mnie jest jeszcze dodatkowy problem: ja nie miesiączkuję od dobrych kilku miechów, ale jestem pod opieką lekarza. (za niski poziom estradiolu). Ech, cholernie boję się przytycia. Ogólnie co możesz powiedzieć o mojej sylwetce? Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-02-25 16:47:18 Warzyw nie wliczam nie mniej jednak jem ich dość sporo . [...]

[...] za odzew panowie, otóż pewna poprawka zajecia w klubie valetudo olsztyn to wtorek godzina 19- bjj, czwartek godzina 18- stójka, sobota sparingi, mówię tu o grupie początkujacej, co do judo w gwardii to numer który dostałem jest nieaktualny jakby ktoś znał rozkład zajeć na gwardii w olsztynie, no i podął jeszcze dobry numerek to bedę wdzięczny

tego ci nie powiem. z kolei co do jakosci to rozne osoby sie roznie wypowiadaja, ale z tego co slyszalem do tej pory wiekszosc mowi ze holenderski organon jest lepszy ja np jeszcze go nie bralem; przyzwyczailem sie do greckiej jakos i nie narzekam na postepy

moze byc tak Plecy: - Podciąganie do klatki, chwyt naturalny (na szerokość barków)5x 4,4,3,2,2 - Wiosłowanie w opadzie sztangą 6 x 15,12,10,8,6 - Podciąganie do klatki, nachwytem 4x - 4,3,2,2 i co mam jeszcze zmienic...

[...] wywal i daj ryż/kaszę/ziemniaki. Możesz dać nie wiel owoców tutaj. Mleko zbędne na rzecz mięsa Podwieczorek ^^ 19.00 Ser twarogowy półtłusty 100g Marchew 200g Słonecznik, nasiona 30g 27B, 18T, 17W, 341kcal Ser wywal i daj co innego. Kolacja ^^ 21.00 Makrela wędzona 100g 21B, 16T, 0W, 221kcal moze być. Wiele masz do zmian. Poczytaj jeszcze

nauka sw z internetu to durny pomysł ponieważ: -nikt nie wytknie ci błędów -nikt cię nie uświadomi że na ulice to jedynie plomba w ryj albo sprint nie kopanie highkicków, trzeba odróżnić walkę sportową od ulicy(samoobrona) -wątpie że wytrwasz w treningu z youtube;p a jak jest trener to cię zagoni do roboty -napewno od trenera dowiesz się 10000 [...]

[...] przytyję 2 kg ii moja waga będzie wynosiła 77 to za każdym razem po kontroli wagi mnoze przyjęta gramature makro przez nowa wagę?? . Jeżeli niezrozumiałe to napisałem to mam jeszcze inny przykład w każdym kalkulatorze zapotrzebowania podajemy swoją wagę po której to wylicza nam zapotrzebowanie na masie dodajemy te 200 300 kcal a co jeżeli waga [...]

Ja mam jeszcze jedno pytanie - co to znaczy korygować ilość węgli? Czy po prostu schodzić/zwiększać przy dużo większej ilości kalorii, czy właśnie wręcz przeciwnie? Jeśli jest okej, to ja też wezmę sobie z Twojej diety szablon, maniek, oszczędzę miejsca na forum. :P

"więc przed siłownią chciałbym jeszcze trochę zwiększyć biceps. " Ale po co, skoro od tego jest siłownia? To jak myć sobie ręce przed kąpielą, bez sensu.